9 cách để có giấc ngủ ngon khi trẻ cảm lạnh vô cùng đơn giản và hiệu quả

 06/07/2020

Mỗi lần bị cảm lạnh, chứng nghẹt mũi làm trẻ vô cùng khó chịu và không thể ngủ ngon được. Ngoài việc nghẹt mũi làm trẻ khó thở thì ho và đau mỏi cơ khiến trẻ tỉnh giấc, không thể ngủ ngon giấc. Sau đây là 9 cách để có giấc ngủ ngon khi trẻ cảm lạnh vô cùng đơn giản và hiệu quả mẹ có thể làm ngay tại nhà.

1. Uống đồ uống ấm

Một thức uống ấm đơn giản như nước lọc trước khi đi ngủ có thể giúp làm dịu cơn đau họng, trong khi hơi nước có thể làm giảm nghẹt mũi của trẻ. Một sự lựa chọn hoàn hảo hơn là nước nóng với nước chanh và mật ong hay súp nóng, chất điện giải cũng là cách hay mẹ nên thử cho con.

Tuy nhiên không nên uống sát giờ đi ngủ của trẻ quá mà nên để cách khoảng 60 đến 90 phút trước khi trẻ đi ngủ. Uống chất lỏng quá gần giờ đi ngủ có thể khiến trẻ phải thức dậy để đi vệ sinh vào ban đêm.

2. Dùng thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi hoạt động bằng cách giảm mô sưng trong mũi do đó, có thể làm giảm sản xuất chất nhầy. Điều này có thể giúp trẻ dễ thở hơn và ngủ ngon hơn khi trẻ bị cảm lạnh. Mẹ có thể tìm thấy chúng trong các hình thức sau: thuốc, thuốc xịt mũi, lọ để nhỏ mũi.

Tuy nhiên thuốc thông mũi không được khuyến cáo cho trẻ từ 3 tuổi trở xuống. Cùng với đó phải tránh sử dụng thuốc thông mũi quá lâu, vì sử dụng kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng không đáng có.

Uống đồ ấm, dùng thuốc thông mũi, súc miệng nước muối và rửa mũi bằng nước mũi cho bé là cách để trẻ ngủ ngon hơn khi cảm lạnh
Uống đồ ấm, dùng thuốc thông mũi, súc miệng nước muối và rửa mũi bằng nước mũi cho bé là cách để trẻ ngủ ngon hơn khi cảm lạnh

3. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ có thể giúp làm dịu cơn đau họng và ngăn ngừa nhiễm trùng trở nên tồi tệ hơn. Đây là một cách tự nhiên, chi phí thấp để giảm bớt sự khó chịu. Tốt nhất nên mua dung dịch nước muối loãng tại hiệu thuốc nhưng nếu cần gấp có thể sử dụng công thức này: trộn 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối thành 2200-300ml nước ấm cũng rất tốt. Để an toàn nhất, trẻ em dưới 2 tuổi cũng không nên áp dụng cách này.

4. Dùng nước muối rửa mũi

Cảm lạnh không chỉ khiên trẻ nghẹt mũi khó chịu mà còn thường xuyên gây sổ mũi. Dùng nước muối rửa mũi có thể giúp loại bỏ chất nhầy và vi trùng, và giúp thở dễ dàng hơn.

Điều quan trọng là phải chọn cách nào cho thật sạch sẽ, tránh nhiễm khuẩn thêm vào đường thở, hãy chưng cất hoặc nước đã được đun sôi trước đó. Nước máy có thể chứa các sinh vật gây nhiễm trùng có hại.

Đọc thêm: 9 biện pháp khắc phục cảm cúm, ho sốt, ngẹt mũi cho trẻ tại nhà

5. Để cho trẻ ngủ với gối cao hơn

Nằm xuống có thể làm cho chất nhầy tích tụ trong cổ họng của trẻ, dẫn đến ho và bồn chồn trong đêm. Đương nhiên cảm giác khi ngồi dậy sẽ dễ chịu hơn nhưng trẻ em không thể ngủ ngồi cả đêm được. Một mẹo đơn giản cho mẹ là chỉ cần chồng gối để nâng đầu của trẻ một chút. Điều này có thể giúp giảm thiểu tích tụ chất nhầy trong cổ họng của giúp việc thở dễ dàng hơn nhiều.

Tuy nhiên mẹ nên nhớ tránh sử dụng quá nhiều gối, vì điều này có thể dẫn đến đau cổ và khó chịu. Chỉ cần hai chiếc gối tiêu chuẩn có thể sẽ giúp nâng cao đầu của bạn đủ.

6. Bật máy tạo độ ẩm

Không khí khô có thể kích thích xoang và có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Một máy làm ẩm có thể giúp bằng cách thêm độ ẩm cho không khí.

Máy tạo độ ẩm chưa cho thấy lợi ích vững chắc trong điều trị cảm lạnh. Nhưng độ ẩm được thêm vào trong không khí có thể giúp bạn thở tốt hơn.

Luôn sử dụng nước cất hoặc nước tinh khiết trong máy tạo độ ẩm. Thay nước hàng ngày và làm sạch nó thường xuyên để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc.

Kê cao gối khi ngủ, dùng máy tạo độ ẩm, tắm nước ấm và giữ phòng ngủ thoáng mát là cách hay giúp trẻ ngủ ngon khi cảm lạnh<
Kê cao gối khi ngủ, dùng máy tạo độ ẩm, tắm nước ấm và giữ phòng ngủ thoáng mát là cách hay giúp trẻ ngủ ngon khi cảm lạnh

Để lại tình trạng của con để được bác sĩ tư vấn bất cứ lúc nào:

 

7. Tắm nước nóng

Hơi nước của vòi sen nóng có thể giúp làm loãng và thoát chất nhầy trong xoang, điều này có thể giúp trẻ dễ thở hơn. Tắm nước ấm cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn trước khi đi ngủ.

Mẹ có thể muốn sử dụng kèm dầu bạc hà hoặc dầu khuynh diệp . Khi hít vào, tác dụng làm mát của các thành phần này có thể giúp bạn bớt cảm giác tắc nghẽn.

8. Giữ cho phòng ngủ của trẻ mát mẻ

Nhiệt độ phòng ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Điều này có thể còn quan trọng hơn khi trẻ bị cảm lạnh và bị sốt.

Mẹ hãy luôn chắc rằng phỏng ngủ được thông thoáng và sạch sẽ để trẻ có những giấc ngủ ngon nhất có thể.

9. Sử dụng sản phẩm trị ho

Ho do cảm lạnh thông thường có thể khiến trẻ thức cả đêm và khiến trẻ cảm thấy kiệt sức, không thể ngủ ngon khi trẻ bị cảm lạnh. Mẹ hãy cân nhắc lựa chọn cho con một phương pháp trị ho phù hợp nhất, an toàn và hiệu quả, không để lại tác dụng phụ cho con nhỏ.

Nhận thấy ho là một trong số những triệu chứng 100% trẻ em đều mắc phải và mong muốn trẻ em có một hệ hô hấp khỏe mạnh hơn Công ty Dược phẩm Phúc An đã nghiên cứu và cho ra mắt một dòng sản phẩm mới để khắc phục những hạn chế đó, đem đến một sản phẩm trị ho hoàn hảo cho thể trạng của trẻ em Việt Nam, phụ huynh không còn lăn tăn khi lựa chọn cách trị ho cho trẻ nữa.

Cao lỏng vượng khí - trị ho hiệu quả cho trẻ giúp trẻ ngủ ngon hơn khi bị cảm lạnh
Cao lỏng vượng khí – trị ho hiệu quả cho trẻ giúp trẻ ngủ ngon hơn khi bị cảm lạnh

Sau khi được phát hành trên thị trường, Cao Lỏng Vượng khí được sự đánh giá cao bởi các Chuyên gia hàng đầu Việt Nam cố vấn và khuyên dùng:

Các chuyên gia hô hấp hàng đầu tin tưởng khuyên dùng sản phẩm Vượng khí
Các chuyên gia hô hấp hàng đầu tin tưởng khuyên dùng sản phẩm Vượng khí

Sau quá trình cải tiến và khắc phục những thiếu sót từ 800,000 phản hồi, Cao lỏng Vượng Khí đã ra mắt phiên bản thế hệ II và được được các bệnh viện lớn như Bệnh viện Nhi TW, bệnh viện Nhi đồng 2,… sử dụng trong việc kê đơn cho hơn 1.239.348 ca trẻ mắc bệnh về đường hô hấp.

Phác đồ điều trị HO ĐỜM, KHÒ KHÈ – Nâng đề kháng – Chống tái lại của Cao lỏng Vượng khí:

Phác đồ điều trị ho của Cao lỏng Vượng khí - giúp trẻ ngắt cơn ho nhanh chóng, an toàn không tác dụng phụ
Phác đồ điều trị ho của Cao lỏng Vượng khí – giúp trẻ ngắt cơn ho nhanh chóng, an toàn không tác dụng phụ

Các bác sĩ khuyên mẹ cho con dùng đúng và đủ liệu trình để có một hệ hô hấp hoàn toàn khỏe mạnh, không lo tái lại.

Mẹ đặt mua Cao lỏng Vượng khí ngay tại đây:

 

 

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

ĐẶT HÀNG NGAY

Miễn phí giao tận nhà, toàn quốc

Kiểm tra Vượng Khí xong mẹ mới phải thanh toán

Thông tin của bạn được bảo mật tuyệt đối